E-books y Bitácoras
Material de pago para profundizar en tu autoconocimiento y organizar tu camino.
Ansiedad en Niños: Primeros Pasos para Padres y Cuidadores
Este Ebook está diseñado para ayudarte a comprender la ansiedad de tu hijo o hija desde una mirada clara, práctica y profundamente humana. Integra elementos de psicología clínica, regulación emocional, acompañamiento respetuoso y herramientas concretas que puedes aplicar en casa, incluso en momentos difíciles.
Incluye:
- Qué es la ansiedad infantil (explicado en un lenguaje simple)
- Señales frecuentes en distintas edades
- Qué NO hacer (y por qué puede empeorar la ansiedad)
- Qué SÍ ayuda y cómo acompañar a tu hijo o hija
- Mini psicoeducación explicada directamente para niños
- Herramientas prácticas: respiración, anclas sensoriales, frases reguladoras
- Cómo actuar durante una crisis de ansiedad
- Cuándo buscar apoyo profesional
- Bonus:
- Actividades según la edad
- Frases para acompañar
- Plantilla “Mi plan de calma”
- Preguntas para conversar con tu hijo o hija
Comprender el Duelo – Guía Práctica para Cuidar, Sentir y Seguir Adelante
Esta guía está diseñada para acompañarte en el proceso de duelo desde una mirada cercana, clara y respetuosa. Integra elementos de psicología clínica, experiencias humanas y herramientas prácticas para transitar la pérdida sin exigencias ni culpas.
Incluye:
- Qué es el duelo y por qué se vive de forma distinta en cada persona
- Mitos frecuentes y cómo afectan emocionalmente
- Formas de duelo y sus manifestaciones
- Las cinco claves para comprender el proceso
- Las tareas del duelo y cómo llevarlas a la vida diaria
- Autocuidado para quienes viven duelo y quienes acompañan
- Señales para buscar ayuda profesional
- Bonus con rituales, preguntas reflexivas, frases de acompañamiento y ejercicios de escritura
Ideal si estás viviendo una pérdida, acompañando a alguien o necesitas comprender mejor tus emociones y procesos.