PSICOLOGÍA

Hay algo que muchas veces confundimos con “forma de ser”, pero que en realidad tiene raíces mucho más profundas: nuestra manera de vincularnos. El apego es el estilo relacional que empezamos a construir en la infancia, cuando aprendimos —sin palabras— si el mundo era seguro, impredecible, disponible o distante… No se trata de culpar a […]

Cuando un niño siente ansiedad, su cuerpo y su mente reaccionan como si estuvieran frente a un peligro real. Aunque a veces ese “peligro” sea solo un examen, una separación o una situación nueva. Detrás de esas reacciones hay algo muy concreto: el cerebro. En momentos de ansiedad, la amígdala, una estructura pequeña y primitiva

¿Cuántas veces, después de terminar una reunión, un proyecto o una presentación, tu mente se queda pegada solo en lo que no salió perfecto? Esa vocecita interna que dice: “faltó esto, podrías haber dicho aquello, no estuvo tan bien como esperabas…” Lo curioso es que esa misma voz olvida todo lo que SÍ salió bien.