A veces nos encontramos en roles que, en el papel, tienen todo para hacer sentido. Buen equipo, estabilidad, oportunidades… y aun así, algo no calza… No es necesariamente una crisis… Es más bien una sensación persistente: como si estuviéramos cumpliendo… pero no del todo conectados. No todos vemos el trabajo de la misma manera Hace poco, viendo cómo […]
¿Hace match tu trabajo contigo? Leer entrada »
Hay algo que muchas veces confundimos con “forma de ser”, pero que en realidad tiene raíces mucho más profundas: nuestra manera de vincularnos. El apego es el estilo relacional que empezamos a construir en la infancia, cuando aprendimos —sin palabras— si el mundo era seguro, impredecible, disponible o distante… No se trata de culpar a
Apego en la adultez: cómo nos vinculamos cuando nadie nos enseñó a hacerlo Leer entrada »
Febrero tiene un ritmo distinto… Para algunas personas es vacaciones y desconexión; para otras, es un mes en el que se sigue trabajando, pero con menos ruido, menos reuniones y una sensación particular: como si el entorno estuviera en pausa mientras uno continúa en movimiento. Y ahí aparece una pregunta silenciosa: ¿cómo cuidarse cuando no estamos de
Entre el descanso y la rutina: cuidarse en los meses más tranquilos Leer entrada »
Cuando un niño siente ansiedad, su cuerpo y su mente reaccionan como si estuvieran frente a un peligro real. Aunque a veces ese “peligro” sea solo un examen, una separación o una situación nueva. Detrás de esas reacciones hay algo muy concreto: el cerebro. En momentos de ansiedad, la amígdala, una estructura pequeña y primitiva
La ansiedad en niños: se calma cuando se nombra Leer entrada »
A veces creemos que el cambio ocurre cuando encontramos la respuesta correcta… Pero con el tiempo, uno aprende que lo verdaderamente transformador no siempre está en las respuestas… sino en las preguntas que nos atrevemos a hacernos. Hay preguntas que invitan a detenerse.. Preguntas que incomodan, que remueven, que nos hacen mirar un rincón que
Preguntas poderosas: el arte de abrir caminos Leer entrada »
Las entrevistas laborales suelen generar nervios. Es normal: sentimos que nos están evaluando y que una respuesta puede abrir o cerrar una puerta importante en nuestra carrera. Después de más de 10 años acompañando procesos de coaching, he visto cómo muchos profesionales muy capaces quedan fuera del proceso no por falta de experiencia, sino por
4 errores frecuentes en entrevistas laborales Leer entrada »
Hace un tiempo participé en un proceso que me llamó mucho la atención: el cargo sonaba atractivo y estaba alineado con mi experiencia. Sin embargo, al llegar a la entrevista descubrí que se trataba de un formato grupal no avisado, con condiciones y una renta muy distinta a lo esperado. En ese momento sentí incomodidad.
Decir «no» también es avanzar Leer entrada »
En procesos de coaching o terapéuticos, he visto algo que se repite una y otra vez: muchas veces lo que parece enorme y casi insolucionable, se vuelve más claro y manejable cuando lo ponemos por escrito. Escribir no es solo tomar notas. Es darle forma a lo que pensamos, bajar la velocidad de la mente
Cuando lo escribes, todo cambia Leer entrada »
¿Cuántas veces, después de terminar una reunión, un proyecto o una presentación, tu mente se queda pegada solo en lo que no salió perfecto? Esa vocecita interna que dice: “faltó esto, podrías haber dicho aquello, no estuvo tan bien como esperabas…” Lo curioso es que esa misma voz olvida todo lo que SÍ salió bien.
La voz que solo ve lo que faltó (y no lo que se logró) Leer entrada »
