La ilusión de control: cuando planificar reemplaza a decidir
Planificar ayuda a prepararnos. Pero, a veces, puede volverse una forma de postergar la incomodidad de elegir. Hace…
Andrés Donoso: Psicología Clínica y Coaching Estratégico
Encuentra tu equilibrio y diseña una vida con propósito.
Te ofrezco un espacio seguro donde unimos la profundidad de la psicología con la claridad del coaching para alcanzar tu bienestar.
Un guía cercano en tu camino de crecimiento
Soy Andrés Donoso, psicólogo clínico, coach estratégico e ingeniero civil industrial. Apasionado por el potencial humano. Mi misión es acompañarte a través de un proceso empático y profesional, entregándote herramientas prácticas para que descubras tu propia fortaleza, superes obstáculos y diseñes una vida con mayor propósito y satisfacción.
Combino la rigurosidad de la psicología cognitivo-conductual con la dinámica del coaching estratégico para ofrecerte un acompañamiento integral y a tu medida.
Un acompañamiento para cada necesidad
Explora las distintas formas en las que podemos trabajar juntos para alcanzar tus objetivos.
Terapia individual
Psicoterapia con enfoque cognitivo-conductual para personas que enfrentan ansiedad, estrés, crisis personales, duelos o momentos de cambio. También para quienes buscan fortalecer su bienestar emocional y autoconocimiento. Sesiones online, confidenciales.
Coaching estratégico
Proceso orientado a objetivos concretos: toma de decisiones, desarrollo de habilidades, cambio de hábitos o avance profesional. Combina reflexión y acción, con plan claro y métricas de avance.
Asesorías organizacionales
Consultoría en gestión del talento, evaluación de cargos, diseño de bandas salariales, psicodiagnóstico laboral y procesos de selección por competencias. Ha trabajado con organismos como la Subsecretaría de la Niñez, Comisión Ingresa y SLEP Atacama.
Talleres y grupos
Espacios de aprendizaje colectivo sobre manejo de ansiedad, autocuidado, reinvención profesional o fortalecimiento de equipos. Con dinámicas participativas y herramientas aplicables.
Voluntariado y proyectos sociales
Colabora activamente con fundaciones y comunidades, diseñando e impartiendo talleres para líderes comunitarios y equipos de organizaciones con impacto social.
Lo que dicen quienes han confiado en este proceso
«He trabajado con Andrés desde su línea de coach laboral y ha sido una experiencia muy positiva. Me he sentido siempre muy escuchada y comprendida, destaco la claridad de sus intervenciones y la forma en que entrega feedback, que ha sido muy valioso para mí.»
– C.V., Cliente de Coaching
«La terapia con Andrés ha sido todo un proceso revelador. Me siento escuchada y comprendida, además de contar con nuevas herramientas que he podido llevar a mi vida»
– A.L., Paciente de Psicoterapia
«Me recomendaron a Andrés ya que me encontraba en búsqueda de trabajo. Mi experiencia fue demasiado buena, Andrés está muy bien preparado y me ayudó a enfrentar mi entrevistas, me dio muchas herramientas para saber como llevar cada uno de los procesos, que por cierto, fue exitoso.»
– C.A., Cliente de Coaching
Recursos para tu bienestar
Artículos y reflexiones sobre psicología, coaching y autocuidado para acompañarte en tu día a día.
Escuchar para entender versus escuchar para responder, en la era de la multitarea
Estás en una reunión de equipo… Alguien está explicando un problema con un cliente. Tú asientes, tomas nota……
¿Qué pasaría si dejaras de intentar tener siempre la razón en una reunión?
Estás en una reunión y alguien propone algo con lo que no estás de acuerdo. Podrías dejarlo pasar,…
Demos el primer paso juntos
Si tienes alguna pregunta o quieres agendar una primera sesión para que conversemos, no dudes en escribirme.
Preguntas frecuentes
Resolviendo algunas dudas comunes para que tomes tu decisión con confianza.
¿Cómo sé si lo que necesito es terapia, coaching u otra cosa?
Es una pregunta muy frecuente y totalmente válida. En términos generales: la psicoterapia es más
adecuada cuando hay malestar emocional presente, como ansiedad, tristeza, crisis, duelo o dificultades en
las relaciones. El coaching es ideal cuando el foco está en objetivos concretos, toma de decisiones o
desarrollo profesional, sin que haya un malestar significativo de base. Pero los límites no siempre son
nítidos. Si no estás seguro, lo mejor es que conversemos en una primera sesión y juntos definimos el
enfoque más adecuado para ti.
¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Las sesiones tienen una duración de 55 minutos, diseñado para permitir una exploración profunda sin que
se sienta apresurado.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones?
Lo más habitual es comenzar con sesiones semanales, especialmente en las primeras semanas del
proceso. Con el tiempo, y según cómo evolucione tu proceso, podemos ajustar la frecuencia a quincenal o
mensual. Lo definimos juntos según tus necesidades y objetivos.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
No hay una respuesta única, porque cada proceso es diferente. En general, los procesos breves tienen una
duración de 8 a 16 sesiones, con objetivos específicos. Otros procesos son más extensos porque así lo
requiere lo que se está trabajando. Lo que sí te puedo asegurar es que trabajamos con foco y sentido, no
sin fin. Revisamos periódicamente el avance y tú siempre tienes claridad de cómo vamos.
¿La terapia es confidencial?
Sí, totalmente. Todo lo que conversamos en sesión es estrictamente confidencial. El secreto profesional
está amparado por el Código de Ética del Colegio de Psicólogos de Chile. La única excepción, regulada por
la ley, es cuando existe un riesgo real e inminente para tu vida o la de terceros.
¿Qué es el coaching estratégico y en qué se diferencia de la terapia?
El coaching estratégico es un proceso orientado a objetivos concretos y alcanzables. Nos enfocamos en
clarificar lo que quieres lograr, identificar qué te frena, y diseñar un plan de acción con pasos reales. No
indagamos necesariamente en el pasado ni trabajamos con malestar emocional profundo; el foco está en
el presente y el futuro. Es ideal si estás bien emocionalmente pero quieres avanzar con más claridad y
propósito en algún área de tu vida.
¿Para qué situaciones es útil el coaching?
El coaching es muy útil para tomar decisiones importantes (cambio de trabajo, emprender, reorientar la
carrera), desarrollar habilidades de liderazgo o comunicación, superar bloqueos que te impiden avanzar,
crear hábitos nuevos o cambiar los que ya no te funcionan, y fortalecer la confianza en ti mismo para
enfrentar desafíos específicos.
¿Cuántas sesiones tiene un proceso de coaching?
Un proceso estándar tiene entre 6 y 12 sesiones, dependiendo del objetivo y la profundidad del trabajo.
Comenzamos con una sesión de diagnóstico donde definimos juntos qué quieres lograr y en qué plazo. A
partir de ahí diseñamos el proceso. También ofrezco sesiones sueltas para quienes necesitan apoyo
puntual en un momento específico.